LaHaNa çoRbası diYéti

[düNyHa]

Hedef kilo : 1 haftada 3-4 kilo
Hedef kalori : 800 Kcal

Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildigi kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın. Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.

Lahana çorbası malzemeleri:

6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates , 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarmısak ve maydanoz.

1. Gün

Öğle: İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası

2. Gün

Öğle: İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

3. Gün

Öğle: İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.

4. Gün

Öğle: En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.

5. Gün

Öğle: Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.

6. Gün

Öğle: İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.

7. Gün

Öğle: Bir porsiyon pirinç lapası, meyva suyu ve lahana çorbası

[Admin]

bu diyeti deniyecem bakalım :P